ក្នុងពេលដែលមានការប្រមូលផ្តុំ ឬរស់នៅជិតគ្នា សូមបងប្អូនរក្សាអនាម័យ ផ្លូវដង្ហើម -សូមខ្ទប់មាត់នៅពេលក្អក ឬកណ្តាស់ -ចៀសវាងខាកស្តោះពាសវាល ពាសកាល -ពាក់ម៉ាស់ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺផ្តាសាយ -លាងសម្អាតដៃឱ្យបានញឹកញាប់ ជាមួយទឹកស្អាត និងសាប៊ូ ឬជាមួយអាកុល។ និងការពារខ្លួនពីមូសខាំដែលអាចបណ្តាលឱ្យកើតជំងឺគ្រុនឈា និងគ្រុនចាញ់ ប្រភព៖Health Promotion – NCHP News

សកម្មភាពរាងកាយ ជាគន្លឹះសម្រាប់ជីវិតមានសុខភាពល្អ! កុំទុកពេលវេលា! ចាប់ផ្តើមធ្វើសកម្មភាពរាងកាយថ្ងៃនេះដូចជា៖ ហាត់ប្រាណ ដើរ ជិះកង់ ធ្វើកិច្ចការផ្ទះ បោសសម្អាត និងសម្អាតសួនច្បារជាដើម។ ✅ជួយបញ្ចុះជាតិខ្លាញ់ក្នុងឈាម ✅បង្កើនថាមពល និងការរស់នៅសប្បាយ ✅បង្ការ និងបន្ថយហានិភ័យជំងឺនានា ដូចជា៖ ជំងឺទឹកនោមផ្អែម បេះដូងលើសឈាម និងមហារីក គ្រាន់តែ...

កន្លែងដែលឈឺនៅក្នុងពោះ អាចបង្ហាញពីមូលហេតុនៃការឈឺ។ 1. គ្រួសថង់ទឹកប្រម៉ាត់ រលាកថ្លើម រលាកប្រមាត់ រលាកលំពែង មហារីកថ្លើម មហារីកបំពង់ទឹកប្រម៉ាត់ 2. រលាកក្រពះ ដំបៅក្រពះ គ្រួសនៅថង់ទឹកប្រម៉ាត់ រលាកលំពែង គាំងបេះដូង ជំងឺផ្លូវដង្ហើម 3. រលាកលំពែង រលាកអណ្តើក ដំបៅក្រពះ...

បន្លែ ផ្លែឈើមួយចំនួនដែលយើងអាចដាក់ក្នុងទូរទឹកកកបាន និងមិនអាចដាក់បាន។

នេះជាហេតុផលដែលអ្នកគួរជៀសវាងការថើបទារក។ មាត់របស់មនុស្សពេញវ័យអាចផ្ទុកបាក់តេរី ឬមេរោគជាច្រើន